如何讓英文流暢度增加

今天看了 native English speaker 的建議, 要讓自己的英文流暢度增加, 就是要有許多 understandable, repetitive listening (聽很多自己完全了解, 要重複去聽的聽力練習).
如果就一篇簡短的聽力練習, 建議是至少30次